女朋友若發脾氣，要她趕快去睡覺！|早安健康NEWS

2015-06-02, on 健康醫療

如果女朋友生氣時，最好的安撫方法不是給她糖吃，而是要她趕快去小睡一下。來自美國杜克大學的研究指出，女性比男性更需要睡眠，若女性睡眠不足，容易出現憂鬱、情緒差，甚至引發中風或發炎等症狀，而值得注意的是，男性睡眠不足，卻不會有這些麻煩，此研究目前已刊登在《科學世界報告》。

這項研究是由著名睡眠醫師布勞斯（Michael Breus ）所指導，觀察並測量睡眠不足對實驗對象的影響。研究結果顯示，睡眠不足的女性比較容易產生憂鬱、情緒差、心理問題，甚至引發心臟疾病、中風、體內發炎等。然而，這些負作用卻不會出現在睡眠不足的男性身上。

至於為什麼女性比較需要睡眠？研究人員指出，女性白天時，較容易一心多用，而睡眠能使腦部達到自我修復並休息的效果，因此，白天用腦越多，正表示晚上就更需要睡眠，另外，有些女性只要睡眠不足，就容易引發頭痛症狀，建議女性能夠靠午休補眠，但不能超過 90 分鐘。

（封面圖片來源： pjan vandaele via photopin cc）

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